睡眠潜時 30分

布団に入って30分以上眠れないのは不眠症？寝つくまでの時間の目安 医師・薬剤師監修 「布団に入って30分以上たっても眠れない」「毎晩、寝つくまで1時間くらいかかる」と悩んでいる方は少なくありません。 結論からいうと、寝つくまで30分以上...