お酒と睡眠

アルコール依存症まではいかないけど不安な人へ｜早めの対策方法 「毎日飲むのが当たり前になっている…」 「休肝日を作ろうと思っても続かない」 「お酒がないと何となく落ち着かない」 「依存症まではいかないと思うけど、少し不安…」 こう感...

睡眠薬とアルコールの危険な関係｜併用が招くリスクを正しく理解する 寝つきの悪さや途中で目が覚める不眠に悩み、「お酒を飲むと眠れる気がする」「睡眠薬と一緒に飲めば効きが良くなるのでは」と考えてしまう人は少なくありません。しかし、睡眠薬とアルコ...