中高年 睡眠

朝5時に目が覚めて二度寝できない原因は？加齢と睡眠リズムの変化 医師・薬剤師監修 「毎朝5時ごろに目が覚めて、そのあと眠れない」「以前はもっと遅くまで寝ていられたのに、年齢とともに朝早く目が覚めるようになった」と感じる方は少なくありません...