早朝覚醒 加齢

寝付きは良いのに早朝覚醒する人の原因とは？改善方法を解説 監修：医師・薬剤師監修 「布団に入るとすぐ眠れるのに、朝の3時や4時に目が覚めてしまう」 「予定より早く起きると、その後なかなか眠れない」 「寝付きは悪くないのに、朝から疲れが...