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早朝覚醒 原因

睡眠

朝5時に目が覚めて二度寝できない原因は?加齢と睡眠リズムの変化

朝5時に目が覚めて二度寝できない原因は?加齢と睡眠リズムの変化 医師・薬剤師監修 「毎朝5時ごろに目が覚めて、そのあと眠れない」「以前はもっと遅くまで寝ていられたのに、年齢とともに朝早く目が覚めるようになった」と感じる方は少なくありません...
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寝付きは良いのに早朝覚醒する人の原因とは?

寝付きは良いのに早朝覚醒する人の原因とは?改善方法を解説 監修:医師・薬剤師監修 「布団に入るとすぐ眠れるのに、朝の3時や4時に目が覚めてしまう」 「予定より早く起きると、その後なかなか眠れない」 「寝付きは悪くないのに、朝から疲れが...