睡眠 毎日決まって午前3時に目が覚めるのはなぜ？早朝覚醒との違い
毎日決まって午前3時に目が覚めるのはなぜ？早朝覚醒との違い
医師・薬剤師監修
「毎晩なぜか午前3時に目が覚める」「時計を見ると、いつもほぼ同じ時間」という経験が続くと、睡眠に問題があるのではないかと気になる方もいるのではないでしょうか。
...
中途覚醒 原因
睡眠 
睡眠 夜中に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒の原因と見直したい生活習慣
夜中に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒の原因と見直したい生活習慣
監修：医師・薬剤師監修
「寝つきは悪くないのに、夜中に何度も起きてしまう」「明日の仕事が気になり、目が覚めると焦ってしまう」。こうした眠りの悩みは、睡眠時間だけを見ても整理し...
睡眠薬 睡眠薬を飲んでも2～3時間で目が覚めるのはなぜ？中途覚醒が続く原因
睡眠薬を飲んでも2～3時間で目が覚めるのはなぜ？中途覚醒が続く原因
医師・薬剤師監修
「睡眠薬を飲めば朝まで眠れると思っていたのに、2～3時間で目が覚める」「寝つきはよくなったのに、夜中に何度も起きる」という悩みは珍しくありません。
...
睡眠 睡眠薬を飲んでも夜中に目が覚める原因とは？
睡眠薬を飲んでも夜中に目が覚める原因とは？中途覚醒への対処法を解説
監修：医師・薬剤師監修
「睡眠薬を飲むとすぐ眠れるのに、夜中の2時や3時に目が覚める」「トイレに行った後、朝まで眠れない」と悩んでいる人は少なくありません。
寝ている途...