睡眠 布団に入ると目が冴えるのはなぜ？寝る前の習慣を見直す方法
布団に入ると目が冴えるのはなぜ？寝る前の習慣を見直す方法
監修：医師・薬剤師監修
「リビングでは眠かったのに、布団へ入った瞬間に目が冴える」「早く寝なければと思うほど眠れない」「ベッドの中でスマートフォンを見続けてしまう」と悩んでいません...
入眠障害
睡眠 
睡眠 時差ボケ対策に使われる睡眠薬とは？
時差ボケ対策に使われる睡眠薬とは？眠れない時の薬と対策を解説
監修：医師・薬剤師監修
「海外旅行や出張で夜に眠れない」
「現地時間に合わせたいのに、夜中に目が冴える」
「時差ボケ対策に睡眠薬を使ってもいい？」
海外へ移動した後に起こ...
睡眠薬 不眠症で毎日つらい…実際に睡眠薬を使って感じた変化とは
不眠症で毎日つらい…実際に睡眠薬を使って感じた変化とは
「今日も眠れないかもしれない…」
「布団に入るのが怖い」
「朝まで何度も時計を見てしまう」
不眠症を経験したことがない人には分かりにくいかもしれませんが、眠れない日々が続くのは想...
睡眠薬 寝付きが悪い人におすすめの睡眠薬ランキング【個人輸入版】
寝付きが悪い人におすすめの睡眠薬ランキング【個人輸入版】
「布団に入っても1〜2時間眠れない…」
「寝ようと思うほど頭が冴えてしまう」
「途中で起きるのではなく、とにかく寝付きが悪い」
このような悩みを抱えている人は少なくありません。...
睡眠薬 市販薬で眠れなかった人が海外睡眠薬を選ぶ理由とは？
市販薬で眠れなかった人が海外睡眠薬を選ぶ理由とは？
「市販の睡眠改善薬を飲んだけど、思ったより変わらなかった…」
「寝つきは少し良くなった気がするけど、夜中に起きてしまう」
「朝までぐっすり眠れるものを探している」
睡眠に悩む人の中に...
睡眠薬 睡眠薬に依存したくない人へ
睡眠薬に依存したくない人へ｜比較的依存しにくい薬まとめ
「睡眠薬を使いたいけど依存が怖い…」
「一度飲んだらやめられなくなるイメージがある…」
「眠れないけど、強い薬には抵抗がある…」
不眠で悩む人がもっとも気にすることのひとつが「依...
睡眠薬 ハイプロンは本当にすぐ眠れる？
ハイプロンは本当にすぐ眠れる？短時間型睡眠薬の特徴を解説
「寝つきが悪くて毎日つらい…」
「布団に入っても頭が冴えて眠れない…」
そんな“入眠障害”に悩む人から人気がある睡眠薬のひとつが「ハイプロン」です。
有効成分はザレプロン。
...
睡眠 寝つきが悪い・途中で目が覚める原因別対策｜安眠を目指すためにできること
寝つきが悪い・途中で目が覚める原因別対策｜安眠を目指すためにできること
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中や明け方に何度も目が覚めてしまう」――こうした睡眠の悩みは、年齢や性別を問わず多くの人が抱えています。睡眠は心身の回復に欠かせ...