寝付きが悪い人におすすめの睡眠薬ランキング【個人輸入版】

「布団に入っても1〜2時間眠れない…」

「寝ようと思うほど頭が冴えてしまう」

「途中で起きるのではなく、とにかく寝付きが悪い」

このような悩みを抱えている人は少なくありません。

睡眠の悩みにはさまざまなタイプがありますが、今回は特に『入眠障害（寝付きが悪いタイプ）』に焦点を当てて解説します。

睡眠薬にはそれぞれ特徴があり、「寝付きが悪い人向け」と「途中で起きる人向け」では選び方も変わります。

この記事では個人輸入で人気の睡眠薬の中から、寝付きの悪さに悩む人に選ばれている商品をランキング形式で紹介します。

監修：医師・薬剤師監修

睡眠薬選びで最も重要なのは「悩みの種類」

睡眠薬を選ぶ前に知っておきたいのが、自分がどのタイプの不眠なのかです。

不眠の種類	特徴
入眠障害	寝付きが悪い
中途覚醒	夜中に何度も起きる
早朝覚醒	朝早く目が覚める
熟眠障害	寝ても疲れが取れない

今回紹介する薬は、特に入眠障害で悩む人から人気がある商品です。

第1位 ハイプロン（ザレプロン）

寝付きの悪さで悩む人に最も人気が高い睡眠薬の一つです。

特徴

• 作用が比較的早い
• 寝付き改善を目的に使われることが多い
• 翌朝への持ち越し感が少ないと感じる人もいる
• 短時間作用型

「布団に入っても眠れない」という人との相性が良いことで知られています。

一方で、夜中に何度も起きる人には物足りなく感じる場合もあります。

こんな人向け

• 寝付きが悪い
• 翌朝スッキリ起きたい
• 短時間作用を希望する

第2位 デエビゴ（レンボレキサント）

近年人気が高まっている睡眠薬です。

特徴

• 自然な眠気に近いと言われる
• 寝付きと睡眠維持の両方をサポート
• 比較的新しいタイプ

寝付きだけでなく、途中で目が覚める人からも人気があります。

こんな人向け

• 寝付きも悪い
• 夜中にも起きる
• 睡眠全体を改善したい

第3位 ルネスタ（エスゾピクロン）

世界的に利用されている睡眠薬です。

特徴

• 寝付き改善目的で利用されることが多い
• 睡眠維持にも期待される
• 知名度が高い

初心者でも名前を聞いたことがある人が多い睡眠薬です。

こんな人向け

• 寝付きが悪い
• 途中覚醒も気になる
• 定番の睡眠薬を探している

第4位 アンビエン（ゾルピデム）

入眠障害で有名な睡眠薬です。

特徴

• 寝付き改善目的で広く利用される
• 比較的短時間作用型
• 世界的な知名度が高い

「寝付きだけ改善したい」という人が調べることが多い薬です。

第5位 メラトニンサプリ

薬ではありませんが、個人輸入では人気の商品です。

特徴

• 睡眠リズムを整える目的
• 時差ボケ対策でも利用される
• 比較的試しやすい

軽い寝付きの悪さで悩む人が最初に試すこともあります。

寝付きが悪い人がまず見直したい生活習慣

睡眠薬だけでなく、生活習慣も重要です。

• 寝る前のスマホを減らす
• 夕方以降のカフェインを控える
• 毎日同じ時間に寝る
• 寝る直前の飲酒を控える
• 朝日を浴びる

特に寝る直前までスマホを見ている人は、睡眠薬を使う前に改善できる余地があるかもしれません。

ランキングまとめ

順位	商品名	向いている人
1位	ハイプロン	寝付きが悪い人
2位	デエビゴ	寝付き＋途中覚醒
3位	ルネスタ	バランス重視
4位	アンビエン	入眠障害中心
5位	メラトニン	軽度の睡眠トラブル

結論

寝付きが悪い人に人気が高いのは、短時間で作用しやすいハイプロンやアンビエンです。

一方で、途中覚醒も気になる人はデエビゴやルネスタを選ぶ人もいます。

睡眠薬選びで大切なのは「有名だから選ぶ」のではなく、自分の不眠タイプに合ったものを選ぶことです。

特に入眠障害で悩んでいる人は、まず寝付き改善に特化したタイプから検討してみると、自分に合った選択肢が見つかりやすいでしょう。