睡眠 エアコンをつけたまま寝ても大丈夫？快眠できる温度と湿度
エアコンをつけたまま寝ても大丈夫？快眠できる温度と湿度
監修：医師・薬剤師監修
夏の夜、「エアコンをつけたまま寝ると身体に悪いのでは？」と心配して、寝る前にタイマーを設定する人も多いのではないでしょうか。
しかし、エアコンが切れた後に室...
睡眠薬 個人輸入
睡眠 
睡眠 夢をたくさん見ると眠りが浅い？
夢をたくさん見ると眠りが浅い？睡眠の質との関係を紹介
監修：医師・薬剤師監修
「一晩中ずっと夢を見ていた気がする」「毎朝、夢の内容をはっきり覚えている」と感じると、眠りが浅いのではないかと不安になる人もいるでしょう。
しかし、夢をたくさ...
睡眠 睡眠薬を急にやめると眠れなくなる？
睡眠薬を急にやめると眠れなくなる？反跳性不眠を解説
監修：医師・薬剤師監修
「睡眠薬をやめた途端、以前より眠れなくなった」
「薬がないと一睡もできないのは、依存しているから？」
「長く飲んでいる睡眠薬を、今夜からやめても大丈夫？」
...
睡眠 寝酒が習慣になると睡眠の質はどう変わる？眠りが浅くなる理由を解説
寝酒が習慣になると睡眠の質はどう変わる？眠りが浅くなる理由を解説
監修：医師・薬剤師監修
「お酒を飲まないと寝つけない」
「寝酒をするとすぐ眠れるのに、夜中や早朝に目が覚める」
「毎晩飲んでいるけれど、睡眠薬より身体に優しい？」
ア...
睡眠薬 睡眠薬を毎日飲むと依存する？長期服用の注意点を解説
睡眠薬を毎日飲むと依存する？長期服用の注意点を解説
監修：医師・薬剤師監修
「睡眠薬を毎晩飲んでいるけれど、依存しないか心配」
「薬がないと眠れないのは、すでに依存している？」
「長く飲んでいる睡眠薬を、今日からやめても大丈夫？」
...
睡眠 寝付きは良いのに早朝覚醒する人の原因とは？
寝付きは良いのに早朝覚醒する人の原因とは？改善方法を解説
監修：医師・薬剤師監修
「布団に入るとすぐ眠れるのに、朝の3時や4時に目が覚めてしまう」
「予定より早く起きると、その後なかなか眠れない」
「寝付きは悪くないのに、朝から疲れが...
睡眠 不眠症は放置するとどうなる？
不眠症は放置するとどうなる？身体への影響を解説
監修：医師・薬剤師監修
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、その後眠れない」といった状態が続いていませんか。
一時的な不眠は、仕事の忙しさや人...
睡眠薬 睡眠薬を飲むタイミングはいつがベスト？
睡眠薬を飲むタイミングはいつがベスト？効果的な服用時間を解説
監修：医師・薬剤師監修
「睡眠薬は寝る何分前に飲めばいい？」
「眠れない時に夜中から飲んでも大丈夫？」
「食後すぐやお酒を飲んだ後に使ってもいい？」
睡眠薬を使う時に意外...
睡眠薬・精神安定剤(デパス・エチゾラム・エスゾピクロンなど) 海外睡眠薬と日本の睡眠薬の違いを比較
海外睡眠薬と日本の睡眠薬の違いを比較
監修：医師・薬剤師監修
「海外の睡眠薬と日本の睡眠薬は何が違う？」
「海外製の睡眠薬の方が種類が多い？」
「個人輸入で睡眠薬を購入するメリットはある？」
不眠に悩む人の中には、日本国内の睡眠薬だ...
睡眠薬 睡眠薬を飲んだ翌朝に眠気が残る原因とは？
睡眠薬を飲んだ翌朝に眠気が残る原因とは？注意点と対策を解説
監修：医師・薬剤師監修
「睡眠薬を飲んだら、翌朝も頭がぼーっとする」
「起きても眠気が残って仕事に集中できない」
「睡眠薬が体に合っていないのか不安」
睡眠薬を使っている人...