中途覚醒

夜中に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒の原因と見直したい生活習慣 監修：医師・薬剤師監修 「寝つきは悪くないのに、夜中に何度も起きてしまう」「明日の仕事が気になり、目が覚めると焦ってしまう」。こうした眠りの悩みは、睡眠時間だけを見ても整理し...

不眠症で毎日つらい…実際に睡眠薬を使って感じた変化とは 「今日も眠れないかもしれない…」 「布団に入るのが怖い」 「朝まで何度も時計を見てしまう」 不眠症を経験したことがない人には分かりにくいかもしれませんが、眠れない日々が続くのは想...

寝付きが悪い人におすすめの睡眠薬ランキング【個人輸入版】 「布団に入っても1〜2時間眠れない…」 「寝ようと思うほど頭が冴えてしまう」 「途中で起きるのではなく、とにかく寝付きが悪い」 このような悩みを抱えている人は少なくありません。...

市販薬で眠れなかった人が海外睡眠薬を選ぶ理由とは？ 「市販の睡眠改善薬を飲んだけど、思ったより変わらなかった…」 「寝つきは少し良くなった気がするけど、夜中に起きてしまう」 「朝までぐっすり眠れるものを探している」 睡眠に悩む人の中に...

睡眠薬に依存したくない人へ｜比較的依存しにくい薬まとめ 「睡眠薬を使いたいけど依存が怖い…」 「一度飲んだらやめられなくなるイメージがある…」 「眠れないけど、強い薬には抵抗がある…」 不眠で悩む人がもっとも気にすることのひとつが「依...

睡眠の質をあげる5つの習慣｜「長く寝ても疲れが取れない人」が見直すべきポイント 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る…」 「睡眠時間は足りているのに日中眠い…」 そんな“睡眠の質低下”に悩んでいる人はかなり多いです。 実際、睡眠は「長さ...

夜中に何度も起きる人におすすめの睡眠薬とは？中途覚醒対策を解説 「寝ても途中で何回も起きてしまう…」 「一度起きると、その後なかなか眠れない…」 そんな“中途覚醒”に悩んでいる人はかなり多いです。 特に30代以降になると、 スト...

睡眠薬を個人輸入する人が増えている理由｜病院に行きたくない人へ 「眠れない日が続いている…」 「睡眠薬を試したいけど、病院に行くのは抵抗がある…」 近年、こうした悩みから睡眠薬を個人輸入で購入する人が増えています。 特に現代は、ストレ...

睡眠薬とアルコールの危険な関係｜併用が招くリスクを正しく理解する 寝つきの悪さや途中で目が覚める不眠に悩み、「お酒を飲むと眠れる気がする」「睡眠薬と一緒に飲めば効きが良くなるのでは」と考えてしまう人は少なくありません。しかし、睡眠薬とアルコ...