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疲れた時こそ軽めの運動がおすすめ｜休むだけよりスッキリする理由 監修：医師・薬剤師監修 仕事や家事で疲れた日は、「できるだけ動かずに休みたい」と考えるのが自然です。 しかし、デスクワークや長時間の運転など、体をあまり動かしていないのに...

腸が弱っている時のサインとその症状｜便・お腹・全身に現れる変化 監修：医師・薬剤師 下痢や便秘、お腹の張りが続くと、「腸が弱っているのでは」と感じることがあります。 「腸が弱る」という言葉は医学的な診断名ではありません。一般には、食生...

脇汗を止める方法ってあるの？制汗剤を塗り忘れたときの対処法3選 監修：医師・薬剤師監修 外出先で制汗剤を塗り忘れたことに気づき、脇汗が服に広がって焦った経験がある人もいるでしょう。 インターネットでは「胸をつまむ」「脇の下を強く押す」...

昼間の眠気を乗りきる方法おすすめ3選｜仕事中・勉強中にできる対策 監修：医師・薬剤師 昼食後や午後の会議中、眠ってはいけない場面なのに、強い睡魔に襲われることがあります。 厚生労働省の調査では、20歳以上の成人のうち、直近1か月に週3...

ヨーグルトを毎日食べて便秘になる？腸内バランスが崩れる場合もある？ 監修：医師・薬剤師 便秘対策のためにヨーグルトを毎日食べているのに、「かえって便が出にくくなった」「お腹が張るようになった」と感じる人がいます。 ヨーグルトが必ず便秘を...

舌クリーナーの種類とその効果｜舌ブラシ・舌ベラの違いを解説 監修：医師・薬剤師 口臭対策として、舌の表面に付いた白い汚れを落とす「舌クリーナー」が販売されています。 しかし、舌ブラシ、舌ベラ、シリコン製、金属製など種類が多く、「どれを選...

口臭がキツい原因とその対策｜自分でできる改善方法を解説 監修：医師・薬剤師 会話中に相手が少し距離を取ったり、家族から口のにおいを指摘されたりすると、「自分の口臭はかなりキツいのでは」と不安になることがあります。 口臭の多くは胃ではなく...