ダイエット 年齢とともに体重が増えやすくなる原因とその対策
年齢とともに体重が増えやすくなる原因とその対策
監修：医師・薬剤師監修
「食べる量は若い頃と変わらないのに太った」「お腹まわりだけ脂肪がつきやすくなった」「食事を減らしても体重が落ちない」と感じていませんか。
年齢を重ねると、筋肉量や活...
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ダイエット 
ニキビ(にきび) ニキビ跡の赤みはいつ消える？色素沈着との違いを紹介
ニキビ跡の赤みはいつ消える？色素沈着との違いを紹介
監修：医師・薬剤師監修
「ニキビは治ったのに赤い跡だけが残っている」「赤みが少しずつ茶色くなってきた」「このまま一生消えないのでは」と悩んでいませんか。
ニキビの後に残る色には、主に赤...
睡眠 布団に入ると目が冴えるのはなぜ？寝る前の習慣を見直す方法
布団に入ると目が冴えるのはなぜ？寝る前の習慣を見直す方法
監修：医師・薬剤師監修
「リビングでは眠かったのに、布団へ入った瞬間に目が冴える」「早く寝なければと思うほど眠れない」「ベッドの中でスマートフォンを見続けてしまう」と悩んでいません...
更年期障害 男性更年期で疲れが取れないのはなぜ？慢性的なだるさの改善方法
男性更年期で疲れが取れないのはなぜ？慢性的なだるさの改善方法
監修：医師・薬剤師監修
「休日に長く寝ても疲れが残る」「朝から身体が重く、仕事を始める気になれない」「以前より体力が落ち、夕方には何もできなくなる」と悩んでいませんか。
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ニキビ(にきび) プロテインを飲むとニキビができる？乳製品との関係を解説
プロテインを飲むとニキビができる？乳製品との関係を解説
監修：医師・薬剤師監修
「筋トレを始めてホエイプロテインを飲むようになってから、顔や背中にニキビが増えた」「乳製品がニキビの原因になると聞いたけれど、プロテインもやめた方がよい？」と...
多汗症 多汗症治療薬にはどんな種類がある？塗り薬と飲み薬を比較
多汗症治療薬にはどんな種類がある？塗り薬と飲み薬を比較
監修：医師・薬剤師監修
「脇汗には塗り薬と飲み薬のどちらがよい？」「手汗や顔汗にも同じ薬を使える？」と悩んでいませんか。
多汗症の治療薬には、汗が多い部位へ直接使う塗り薬と、身体の...
睡眠 寝る直前の入浴は逆効果？快眠につながる時間と温度
寝る直前の入浴は逆効果？快眠につながる時間と温度
監修：医師・薬剤師監修
「お風呂に入った直後なら身体が温かく、すぐ眠れるのでは？」と考えて、寝る直前に熱い湯船へ入っていませんか。
入浴には身体の緊張をやわらげ、寝つきをよくする効果が期...
睡眠 昼寝をすると仕事の効率が上がる？その理由と正しい取り方を解説
昼寝をすると仕事の効率が上がる？その理由と正しい取り方を解説
監修：医師・薬剤師監修
昼食後になると強い眠気を感じ、パソコンの画面を見ても内容が頭に入らない、簡単な入力ミスが増えると悩んでいませんか。
そのようなときに短い昼寝を取り入れ...
更年期障害 男性更年期で仕事のやる気が出ない原因とは？集中力低下への対策を解説
男性更年期で仕事のやる気が出ない原因とは？集中力低下への対策を解説
監修：医師・薬剤師監修
「以前はすぐに仕事へ取りかかれたのに、最近はパソコンを開いても手が動かない」「会議の内容が頭に入らない」「簡単な判断にも時間がかかる」と感じていま...
更年期障害 男性更年期にいい食事はどんなもの？
男性更年期にいい食事はどんなもの？テストステロンを意識した食生活を解説
監修：医師・薬剤師監修
「男性更年期には何を食べればよい？」「亜鉛や肉を多く摂れば、テストステロンが増える？」と気になっていませんか。
男性更年期は、医学的にはLO...