睡眠 昼寝は作業効率を上げてくれる手軽な方法｜短時間の仮眠で集中力を取り戻すコツ
昼寝は作業効率を上げてくれる手軽な方法｜短時間の仮眠で集中力を取り戻すコツ
監修：医師・薬剤師
昼食後になると、「急に眠くなる」「仕事に集中できない」「同じ文章を何度も読み返してしまう」と感じることはありませんか。
そんなとき、コーヒー...
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睡眠 ショートスリーパーって鍛えればなれるの？それとも特異体質？短時間睡眠との違いを解説
ショートスリーパーって鍛えればなれるの？それとも特異体質？短時間睡眠との違いを解説
監修：医師・薬剤師
「1日4～5時間の睡眠で平気な人がいるなら、自分も鍛えればショートスリーパーになれるのでは？」と考えたことはありませんか。
仕事や趣...
アナボリックステロイド オフサイクルで筋肉が落ちるのはなぜ？トレーニングと体調管理の考え方
オフサイクルで筋肉が落ちるのはなぜ？トレーニングと体調管理の考え方
監修：医師・薬剤師
アナボリックステロイドなどを使用している人の間では、使用を中断している期間を「オフサイクル」と呼ぶことがあります。
オフに入ると、「以前と同じ重量が...
睡眠薬 睡眠薬を飲んだ翌朝は何時間後から運転できる？眠気が残る場合の注意
睡眠薬を飲んだ翌朝は何時間後から運転できる？眠気が残る場合の注意
監修：医師・薬剤師
睡眠薬を飲んだ翌朝、「もう8時間寝たから運転して大丈夫？」「薬を飲んでから何時間空ければ車に乗れる？」と迷うことがあります。
結論からいうと、睡眠薬...
ダイエット 朝食を抜くデメリットとは？ダイエット中こそ朝ごはんが重要な理由
朝食を抜くデメリットとは？ダイエット中こそ朝ごはんが重要な理由
監修：医師・薬剤師
「ダイエット中だから朝食を抜いている」「朝は食欲がないのでコーヒーだけ」「1食減らせば、その分カロリーが減って痩せるはず」と考えていませんか。
確かに、...
ダイエット 太りやすい人の食事の共通点とは？体重が増えやすい食べ方を解説
太りやすい人の食事の共通点とは？体重が増えやすい食べ方を解説
監修：医師・薬剤師
「そんなに食べているつもりはないのに太る」「昔と同じ食事なのに体重が増えてきた」「ダイエットしてもなかなか痩せない」と感じる人は少なくありません。
太りや...
AGA デュタステリドは中止後も体内に残る？長い半減期と注意点
デュタステリドは中止後も体内に残る？長い半減期と注意点
監修：医師・薬剤師監修
AGA(男性型脱毛症)治療でデュタステリドを服用していると、「やめたら薬はすぐ体から抜けるの？」「中止後もしばらく効果が続く？」「妊活や副作用への影響はいつ...
低用量ピル 低用量ピルで不正出血が続くのはなぜ？
低用量ピルで不正出血が続くのはなぜ？原因と受診目安を解説
監修：医師・薬剤師
低用量ピルを飲み始めてから、「生理ではないのに血が出る」「茶色い出血が何日も続く」「毎日少しずつ出血して不安」と感じることがあります。
低用量ピルでは、服用開...
AGA(男性型脱毛症)治療薬 ミノキシジルをやめると髪は元に戻る？中止後の変化を解説
ミノキシジルをやめると髪は元に戻る？中止後の変化を解説
監修：医師・薬剤師
ミノキシジルを使って髪が増えてきたものの、「いつまで続ければいいの？」「やめたら全部抜けるの？」「一度やめても再開すれば戻る？」と気になる人は多いでしょう。
結...
ADHD ADHDの人が会話を遮ってしまう理由とは？衝動性との関係
ADHDの人が会話を遮ってしまう理由とは？衝動性との関係を解説
監修：医師・薬剤師
「相手が話している途中なのに、つい口を挟んでしまう」「最後まで聞こうと思っているのに、自分の考えが浮かぶとすぐ話したくなる」――こうした会話の悩みは、AD...